Найкращі засоби, які ефективно борються з анемією

Анемія – це розлад, який характеризується низьким рівнем червоних кров'яних клітин та гемоглобіну в організмі. Воно проявляється втомою, слабкістю, запамороченням та занепокоєнням. Щоб подолати анемію та відновити необхідний рівень гемоглобіну, необхідно вжити деяких заходів.

Один із способів боротьби з анемією – це правильне харчування. Їжа, багата на залізо, вітамін В12 і фолієву кислоту, може значно підвищити рівень гемоглобіну в крові. Такі продукти, як червоне м'ясо, печінка, горох, шпинат та яйця, відрізняються високим вмістом заліза та можуть бути корисними при лікуванні анемії.

Крім того, важливо звернути увагу на правильний режим дня та відпочинок. Нестача сну та надмірна фізична активність можуть погіршити симптоми анемії. Намагайтеся виділяти достатньо часу на сон і відпочивати протягом дня. Це допоможе вашому організму відновити енергію та покращити загальний стан.

Що добре допомагає від анемії

Продукт	Опис	Вміст заліза
Яловичина	М'ясо містить гемоглобін, який є джерелом заліза	2.6 мг на 100 г
Буряк	Багате джерело заліза, а також фолієвої кислоти та вітаміну C	1 мг на 100 г
Горох	Містить залізо та фолієву кислоту, допомагає заповнити запаси крові	2.7 мг на 100 г
Шпинат	Містить залізо та вітамін C, який підвищує його засвоєння	3.6 мг на 100 г
Гречка	Багате джерело заліза, містить також вітамін E та цинк	7.4 мг на 100 г

Що швидко допомагає при анемії?

Доцільно регулярно споживати квасолю, гранат, курагу, сою, яблука, персики, кавуни, суницю та гарбуз, а також пити сік з буряка чи моркви.бажано не більше ніж півсклянки на день.Щоб збільшити засвоєння заліза з цих продуктів, слід приймати і вітамін С.

Що категорично не можна при анемії?

До списку заборонених входять продукти, які заважають засвоєнню заліза:

• міцний чорний чай, кава;
• молоко;
• свіжий здобний хліб;
• тістечка;
• шоколад;
• фастфуд, копчена, жирна, солона, пряна, гостра їжа.

Який препарат краще пити у разі анемії?

Серед найчастіше призначених препаратів при залізодефіцитної анемії для дорослих можна виділити: Фенюльс (двовалентне залізо з вітамінами С та групи В); Мальтофер та Мальтофер-Фол (тривалентне залізо); Ферро-фольгамму (двовалентне залізо з ціанкобаламіном та фолієвою кислотою);

Що дуже добре піднімає гемоглобін?

Як підвищити гемоглобін?

• яловича, куряча, свиняча печінка;
• яловичина, курятина, індичка;
• яєчні жовтки;
• риба;
• вівсяна каша;
• гречка;
• морква, буряк, помідори;
• овочі зеленого кольору;