Що робити, якщо підвернув ногу і біль не проходить: ефективні поради
Підгортання ноги – поширене ушкодження, з яким стикається більшість людей упродовж життя. Подібна травма може призвести до гострого болю, набряку та обмеження рухів. Однак, навіть якщо біль не проходить, необхідно вжити заходів, щоб відновити функціональність здоров'я.
Першим і найважливішим кроком при підгортанні ноги є припинення навантаження на пошкоджену кінцівку. Необхідно знайти потрібну позицію для ноги, щоб зняти тиск і зняти навантаження із суглобів. Як правило, підготовлені поверхні та використання подушок та подушок для елевації ноги дозволяють досягти бажаного рівня комфорту та полегшити біль.
Крім того, на пошкоджену ділянку можна нанести холодний компрес. Холодні обгортання або застосування льоду допомагають звужувати кровоносні судини, що знижує набряклість та зменшує запалення. Однак, не рекомендується безперервно застосовувати холод протягом більше 20 хвилин, щоб уникнути пошкодження шкіри або обмороження.
Якщо біль не проходить і симптоми стають інтенсивнішими, необхідно звернутися до лікаря. Лікар проведе огляд та визначить масштаб ушкодження. У деяких випадках може бути потрібне додаткове лікування, таке як рентген або магнітно-резонансна томографія для виявлення можливих переломів або пошкоджень зв'язок.
| Причина | Що робити |
|---|---|
| Підвертання ноги | Знерухомити ногу, нанести холод на пошкоджене місце, прийняти знеболювальне |
| Набряклість та синці | Підвищити ногу, завдати холоду та прийняти протизапальний засіб |
| Тривалий біль після повертання | Отримати консультацію лікаря, можливо буде потрібно рентгенівське дослідження |
| Сильний біль та неможливість стояти на нозі | Викликати швидку допомогу, не переміщатися та чекати на медичну допомогу |
Що робити, якщо підвернула ногу і боляче ходити?
Ось що робити у домашніх, якщо підвернув ногу:
- зафіксувати ногу пов'язкою чи бинтом;
- додати холодний компрес;
- надати нозі високе становище;
- при сильній болі можна нанести знеболюючий засіб.
Як довго може боліти нога після розтягування?
Реабілітація після розтягування зв'язок ноги Біль та інші прояви травми зазвичай проходять протягом кількох тижнівАле навіть після цього пошкоджену ногу не можна сильно навантажувати. Для відновлення зв'язок потрібно кілька місяців, котрий іноді більше.
Як довго болить розтягнення зв'язок гомілкостопу?
Після розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба такі скарги, як біль та набряк, зазвичай регресують протягом двох тижнів. Після того, як хворобливий період пройшов, необхідно приступити до роботи над рухами в гомілковостопному суглобі, щоб надалі уникнути будь-яких обмежень рухів у гомілковостопному суглобі.